آخرین اخبار
این ۱۴ ماده طبیعی علائم افسردگی را کاهش میدهد + اینفوگرافیک
افسردگی تنها به وضعیت روحی فرد مربوط نمیشود و عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه و برخی فرایندهای بدن میتوانند بر علائم آن اثر بگذارند. برخی ویتامینها و مکملها ممکن است به عنوان درمان کمکی مورد استفاده قرار گیرند، اما نمیتوانند جای رواندرمانی، اصلاح سبک زندگی یا داروهای تجویزی پزشک را بگیرند.
به گزارش همشهری آنلاین، افسردگی اختلالی پیچیده است و انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین، التهاب و وضعیت تغذیه میتوانند در بروز یا شدت علائم افسردگی نقش داشته باشند. هر چند برخی متخصصان برخی مواد طبیعی، ویتامینها و مکملها را گزینههای کمکی برای کاهش علائم افسردگی معرفی کردهاند؛ با این وجود تاکید دارند که این مکملها نباید جایگزین رواندرمانی، تغییر سبک زندگی، یا داروهای تجویزی پزشک شوند.
