چگونه موسیقی به مغز کمک می‌کند؟

به گزارش همشهری آنلاین، همه ما از قدرت موسیقی در بهتر کردن حالمان در مواقع استرس آگاه هستیم. اما این اثر آرامش‌بخش بسیار عمیق‌تر از تاثیر آن بر خلق و خوی ماست: موسیقی مغز ما را تغییر می‌دهد، مسیرهای عصبی ما را تغییر جهت می‌دهد و در طول مسیر فیزیولوژی ما را تغییر می‌دهد. بر اساس یافته‌های یک بررسی جدید به نظر می‌رسد این قدرت مختص موسیقی است و نه سایر صداهای آرامش‌بخش، مانند صداهای طبیعت. موسیقی ضربان قلب ما را آرام می‌کند، رسانایی پوست ما را کاهش می‌دهد و سطح کورتیزول – هورمون استرس – ما را کنترل می‌کند.

گروهی از دانشمندان آکادمی علوم چین در پکن که این بررسی را انجام دادند،تغییراتی را در ارتباط بین بخش‌های مختلف مغز کشف کردند که ممکن است به توضیح چگونگی کمک موسیقی به بهبودی از استرس کمک کند.

به گفته این پژوهشگران، پس از یک تجربه استرس‌زا، مغز می‌تواند در حالت آماده‌باش بالا باقی بماند. صداهای طبیعت ممکن است زمینه‌ای آرام‌بخش فراهم کنند، اما موسیقی همچنین مغز را به یک سفر سازمان‌یافته می‌برد – تنش ایجاد می‌شود، انتظارات ایجاد می‌شود و در نهایت تنش برطرف می‌شود.

این پژوهشگران برای بررسی اثرات عصبی منحصر به فرد موسیقی، مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را انجام دادند. ابتدا، محققان از گروهی متشکل از ۳۰ شرکت‌کننده خواستند که به موسیقی گوش دهند و از ۳۰ نفر دیگر خواستند که به صدای آب در طبیعت گوش دهند، قبل و بعد از اینکه این شرکت‌کنندگان وظیفه‌ای را انجام دادند که برای ایجاد استرس در آنها طراحی شده بود: تمرینات ریاضی ذهنی که در محدوده زمانی انجام می‌شد و با بازخورد همراه بود.

پژوهشگران پاسخ‌های استرس شرکت‌کنندگان، از جمله ضربان قلب و سطح کورتیزول بزاق آنها را قبل و بعد از آزمایش اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که کسانی که به موسیقی گوش می‌دادند، سریع‌تر از استرس بهبود یافتند.

در آزمایش دوم که شامل گروه متفاوتی از شرکت‌کنندگان بود و افراد با استفاده از ام‌آرآی کارکردی یا fMRI تحت اسکن مغز قرار گرفتند، پژوهشگران دریافتند که گوش دادن به موسیقی، نه صداهای طبیعی، مسیرهای عصبی خاصی را تقویت می‌کند.

به گفته این پژوهشگران موسیقی ارتباط بین مناطقی از مغز که صدا را پردازش می‌کنند (قشر شنوایی مغز) و مناطقی که در تنظیم استرس و برانگیختگی (قشر جزیره‌ای و تالاموس مغز) نقش دارند را تغییر می‌دهد. به عبارت ساده، موسیقی کاری بیش از پوشاندن استرس یا پرت کردن حواس ما از آن انجام می‌دهد – به مغز مسیری ساختارمند برای بازگشت به حالت آرام‌تر می‌دهد.

البته این پژوهشگران می‌گویند برای درک کامل چگونگی تسکین مغز تحت استرس بوسیله موسیقی، تحقیقات بیشتری لازم است.